Le stress chronique affaiblit le corps, mais il est aussi le reflet d’un déséquilibre intérieur. Découvrez comment la spiritualité peut aider à prévenir la maladie et à retrouver une santé durable, en alignant corps, cœur et esprit.
Le stress : une réaction naturelle qui a ses limites
Le stress a pour fonction initiale de nous protéger des dangers. Dans ce cas, nous parlons de bon stress.
Mais quand il s’installe et devient chronique alors nous parlons de mauvais stress.
Notre organisme est mis à mal et nos systèmes vitaux sont perturbés.
Arrivent alors les dysfonctionnements de la digestion, le cortisol augmente déréglant notre sommeil, notre système immunitaire s’affaiblit etc.
Notre organisme s’épuise et arrivent des troubles plus profonds : fatigue chronique, inflammations, maladies de tous genres et parfois très lourdes
La spiritualité : un antidote au stress
La spiritualité nous permet de donner un sens à notre vie. Elle nous relie à quelque chose de plus grand que nous. Peu importe comment nous le nommons.
Quand nous cultivons cette spiritualité, nous nous apaisons, notre mental se calme, la vie nous paraît différente et plus facile.
Pour la faire grandir, on peut pratiquer la méditation, la respiration, faire un retour à soi.
En revanche, quand nous nous éloignons de la spiritualité, le stress intérieur prend la place. Notre vitalité se dégrade et le corps se manifeste par des troubles physiques, mentaux, émotionnels…. La maladie arrive et s’installe
Le corps : messager de nos déséquilibres intérieurs
Vous l’aurez compris, on ne tombe pas malade par hasard.
La maladie se manifeste après des mois voire des années de « maltraitances » que nous infligeons à notre corps. Alors notre corps se rebiffe et dit STOP en nous envoyant des signaux d’alarme : douleurs, troubles du sommeil, anxiété, manque de dynamisme…
Ne pas prêter attention à ces signaux c’est prendre le risque de tout déséquilibrer et de tomber malade
Retrouver l’équilibre : guérir en se réalignant
Prévenir la maladie ou retrouver la santé passe par une approche globale.
En naturopathie comme dans le mentoring, tout commence par l’équilibre entre corps, émotions et esprit :
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Sur le plan physique : privilégier une alimentation vivante, bouger, respirer, dormir.
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Sur le plan émotionnel : reconnaître ses limites, gérer son stress, exprimer ses émotions.
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Sur le plan spirituel : se reconnecter à soi, à la nature, au sens profond de ce que l’on vit.
C’est cet équilibre global — corps, cœur, esprit — qui permet au corps de relâcher la tension et de retrouver son pouvoir d’auto-guérison.
En conclusion : écouter son corps, nourrir son âme
La maladie n’est pas une fatalité. Elle nous invite à nous réajuster, à remettre du sens dans nos vies, à écouter notre corps et notre âme.
Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de ce lien invisible entre le corps et l’esprit.
Notre santé physique, émotionnelle et spirituelle pourra alors se maintenir.
Faire de sa santé le socle de sa réussite, c’est prendre conscience que notre bien-être intérieur est la clé de notre épanouissement.
